文/團(tuán)宣通訊社?錢瑾
從天安門到奧體中心，有他在馬拉松之路上留下的足跡；從8公里到42公里，是他在長(zhǎng)跑上的自我突破。他堅(jiān)守快樂(lè)健康的運(yùn)動(dòng)理念，將長(zhǎng)跑的夢(mèng)想轉(zhuǎn)化為動(dòng)力和體驗(yàn)。
人物介紹：蔡耀燊，民商經(jīng)濟(jì)法學(xué)院2013級(jí)國(guó)防生，熱愛跑步，大二時(shí)擔(dān)任學(xué)院長(zhǎng)跑隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，一直堅(jiān)持長(zhǎng)跑的習(xí)慣。2015年9月他參與了第35屆北京國(guó)際馬拉松比賽，跑完了42.195公里全程。
“無(wú)跑不歡”的癡迷
每天保持兩千到三千米的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于蔡耀燊來(lái)說(shuō)，早已成為習(xí)慣。“每個(gè)人都有自己的愛好，而我就是喜歡跑步。在跑道上揮灑汗水是一件非常快樂(lè)的事?！睂?duì)于這樣一種“癡迷”，同學(xué)們都說(shuō)他“無(wú)跑不歡?！?/p>
能夠養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，其實(shí)還是要?dú)w功于蔡耀燊的父親。小時(shí)候的蔡耀燊身體條件不好，為了讓他鍛煉體格，父親經(jīng)常陪他在操場(chǎng)跑步?！吧洗髮W(xué)之后，爸爸給我打電話經(jīng)常問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題：一個(gè)是問(wèn)我有沒有學(xué)習(xí)，另一個(gè)就是問(wèn)我有沒有跑步，他非常注重我的鍛煉狀況。”
由于從小養(yǎng)成了長(zhǎng)跑的習(xí)慣，蔡耀燊在大一時(shí)便展現(xiàn)出在跑步方面的特長(zhǎng)，在新生運(yùn)動(dòng)會(huì)上拿到了3000米第二名的好成績(jī)。大二時(shí)擔(dān)任民商院長(zhǎng)跑隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的他更不愿懈怠，操場(chǎng)上經(jīng)常能見到他和隊(duì)員們一起奔跑的身影?！按蠹液爸谔?hào)奔跑，會(huì)感覺到自己的耐力被提升?！辈桃珶鑫⑿Φ?，“體育不僅是一個(gè)人的事情，很多人一起跑會(huì)更有力量。”
從8公里到42公里的突破
“能參加這次馬拉松，我覺得是非常幸運(yùn)的。”蔡耀燊解釋說(shuō)，“當(dāng)時(shí)的名額只有3萬(wàn)人，結(jié)果報(bào)名的人多出一倍。我和好幾個(gè)國(guó)防生都報(bào)名參加，結(jié)果只有我被抽中了，所以十分珍惜這次機(jī)會(huì)。”
北京國(guó)際馬拉松的跑道是從天安門到奧體中心的主干道，全程42.195公里，對(duì)于以前最多只跑過(guò)8公里的蔡耀燊來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)?！爱?dāng)別人知道我以前連20公里都沒有跑過(guò)時(shí)，都非常驚訝。但當(dāng)時(shí)我只是抱著體驗(yàn)的心態(tài)去參加，并不追求名次，所以我決定去嘗試一下，挑戰(zhàn)自我。”
比賽那天從早上7點(diǎn)半開始，天安門前聚集了很多人，大部分都是長(zhǎng)跑愛好者?！拔铱吹接幸晃回?fù)重參賽的老大爺,沙袋上寫著‘北京馬拉松，挑戰(zhàn)五十斤’。還有不少外國(guó)人來(lái)參賽，大家一起喊口號(hào)出發(fā)，當(dāng)時(shí)就覺得，這才是我心目中真正的馬拉松。”
前半程的20公里，蔡耀燊跑得很順利，但在后半程，他的不適應(yīng)逐漸出現(xiàn)：大腿抽筋，關(guān)節(jié)發(fā)麻，腳踝脹痛，這是之前蔡耀燊從沒有遇到過(guò)的極限體力消耗。
“跑道的旁邊就有收容車，不能堅(jiān)持的可以讓車把你載到終點(diǎn)。但當(dāng)看到周圍那些比你年齡大很多的大爺大媽都還在繼續(xù)，就會(huì)感到無(wú)限的動(dòng)力，告訴自己一定要堅(jiān)持下來(lái)。”
?在不同的速度階段，都會(huì)有一個(gè)術(shù)語(yǔ)上稱為“兔子”的領(lǐng)跑人。蔡耀燊就跟著“兔子”身上綁定的氣球標(biāo)志，控制自己的節(jié)奏，不斷地向前。每隔幾百米會(huì)有服務(wù)臺(tái)，為參賽者提供水、能量棒等物資?！叭谭?wù)很到位，不用擔(dān)心意外?！辈桃珶稣f(shuō)，“在你跑不動(dòng)時(shí)會(huì)有人在后面扶你一把，向你做出鼓勵(lì)的手勢(shì)。當(dāng)時(shí)便感受到一群人在一起奔跑的力量是無(wú)窮的?！?/p>
“健康型、快樂(lè)型、無(wú)競(jìng)技型”
馬拉松比賽的時(shí)間限制是6個(gè)小時(shí)，蔡耀燊最終用了5個(gè)多小時(shí)跑完全程。雖然沒有獲獎(jiǎng)，但完成了?42公里的路程已經(jīng)達(dá)到了他預(yù)想的目標(biāo)。他興奮地說(shuō)：“這次經(jīng)歷是對(duì)我自身的突破。有些事情不是不能去做，而是不敢去做，在嘗試后才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛質(zhì)?！?/p>
賽后的蔡耀燊用了一個(gè)多星期才恢復(fù)體力，但他依然堅(jiān)定地要去報(bào)名下一屆的馬拉松。現(xiàn)在的蔡耀燊依然保持每天兩千到三千米的運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)跑已經(jīng)成為他生活中必不可少的一部分。
“我按照自己喜歡的方式去跑，適當(dāng)?shù)厝ネ黄谱约旱臉O限，而不是給自己定下要求，一定要突破某道關(guān)卡。”當(dāng)談到自己的運(yùn)動(dòng)理念時(shí)，蔡耀燊給出了這樣的答案，“我心目中真正的運(yùn)動(dòng)是健康型、快樂(lè)型、無(wú)競(jìng)技型。運(yùn)動(dòng)是用來(lái)放松心情、鍛煉體魄的，而不是給人束縛和壓力?！?
除了自己愛好的長(zhǎng)跑之外，現(xiàn)在蔡耀燊也打算嘗試其他的體育項(xiàng)目，讓自己能夠得到更多的鍛煉。“有些事情要嘗試著去做，相信自己能夠釋放無(wú)限的潛能。我期待接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給我新的突破和體驗(yàn)?！?/p>
